トレランログ 2022.8.11

11日からお盆休みで自作のワラーチ
で走ってきた。
いつものロードー菊水山ー鍋蓋山ー摩耶山
から下って灘温泉ゴールの予定やったけど…
暑すぎてダウン。市ケ原から降りて
ロードから灘温泉まで歩き。距離は25km。

水風呂でクールダウンもその夜は
体が火照って寝汗びっしょり。

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自転車乗ったり電車乗ったりなってるw