六甲縦走トレラン練習。

久しぶりの投稿です。

今年も六甲縦走トレラン走ってきました。

タイムは7時間32分で約30分記録更新です。

日々の練習の成果が出た感じです。

練習には灘温泉スタートー上野道ー摩耶

ー市ケ原ー新神戸ー灘温泉ゴールを

よく走っています。約2時間コースです。

ログにはSuunto9Baroを使用してますが

最近GalaxyWatch4を購入したので

比較のため両腕に付けて比較してみました。

上がSuuntoで下がGalaxyです。

距離が微妙に違いますが、軌跡を

見ると、Suuntoの方が正確で

Galaxyの方はロストが多かったので

そのためかと思います。

平均心拍数と最大心拍数は、ほぼ

同じ。VO2MAXは43で同じでした。

練習にGalaxyWatch使えそうです。

Suunto9は非常に気に入っているんですが

問題点もあります。重いので、しっかり

締めないと、汗で滑って上手く固定出来ず

たまに心拍数を拾わなくなることと

あり得ないくらい高い最大心拍数が

出たりすることです。210bpmとかｗ

これは、工夫をして解決できました。

方法は手首の１番細い部分に手首サポーター

を付けて、その直ぐ横にSuuntoを付けることで

しっかり固定出来て、汗も処理されることで

ログがほぼ安定しました。　

Suuntoがおかしいと思っている方がいれば

試してみてください。。

今回はこの辺で　終わり。

トレランログ 2022.8.11

11日からお盆休みで自作のワラーチ
で走ってきた。
いつものロードー菊水山ー鍋蓋山ー摩耶山
から下って灘温泉ゴールの予定やったけど…
暑すぎてダウン。市ケ原から降りて
ロードから灘温泉まで歩き。距離は25km。

水風呂でクールダウンもその夜は
体が火照って寝汗びっしょり。

ANA POCKETで1000ポイントGET。

自転車乗ったり電車乗ったりなってるw

色々あって久しぶりに。 トレランのこと。

ブログ作ってたこと忘れて放置してました。

4年も…。。

その間に色々ありました。

トレランはなんとか続けてます。

というか、高校の時の部活みたいに

生活の一部になってます。。

2018年にエントリーした六甲縦走は

途中で膝の炎症をおこして、後半は

ほぼ脚を引きずりながら歩いて無事に

9時間で完走。。

2019は、これまた膝の炎症＋ふくらはぎの

つりで、8時間45分で完走。。

2020は新型コロナの影響で中止…。

2021は、前半にふくらはぎがつり

まくりながらもなんとか耐えて

8時間5分で完走。。

2022は、エントリーせず。

というのも、エントリー代が1000円

も値上げされ、ゴールの記念撮影も

上位の人だけになってしまったから。

次エントリーするならサブ7できる

ようになってからかな。。

ぼちぼち 頑張ろう。

六甲山縦走にエントリーしました。

3.10開催の六甲山縦走2018にエントリー。参加費用8000円をカードで支払いました。
中国出張から帰ったら 、下見がてらに
須磨から六甲山山頂まで走りに行く予定。
神戸マラソンまでに足腰を鍛えとかないとね。サブフォー目指して頑張ります。

初銭湯に行ったけど…。

今年初の銭湯に寄ってみたけど、外人さんらしき
観光客の団体さんでロビーの中がごったがえして
たので、諦めて帰りました。次の連休にでもリベンジかな。それにしてもすごい人やった、銭湯って海外では珍しいから、外人さんの観光スポットになったんかな?ちな、その銭湯、全身タトゥーの客も多いから
外人さんが見たら驚くやろなぁ笑